为全面提高竞技水平，加强队伍竞赛能力，国家女子冰球集训队持续开展全方位、多样化训练。训练内容主要围绕技战术、身体素质、高强度对抗下稳定性等方面展开，通过陆地、冰上双结合以及引入男队员混合训练等方式进行。在陆地、冰上双结合方式中，教练团队依照队伍当前状态，期望竞技目标，运动训练及冰球运动的特点和规律，精心设置训练内容、流程、负荷和节奏等。

　　在力量训练中，队伍特别加大腿部的冰前短时间专项分解以及稳定性力量训练量，和针对腿部肌肉耐力性、精细肌肉群和爆发性开展的练习。在与男队员进行冰上对抗的训练当中，女队员们腿部训练的成果尤为显著。

　　引入男队员共同训练的方式，还能有效提升女队员们在高速行进中合理有效范围内的传接球能力，理性判断力也得以强化。教练团队表示，队员们要继续加强防守中对对方前锋的逼抢能力，保证高效攻防转换，提高防守反击的成功率；在进攻时要有效配合，多多利用传球调动对方球员，拉出对方防线缺口，撕扯出打门空间。

　　为增长比赛经验、加强阅读比赛能力、寻找和解决自身问题，队伍继续开展观看比赛录像的课程。此外，队员们共同学习“两纲三划”文件内容，领悟其内涵精神，对自身定位与责任有了更加深刻地认识。

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